קבוצות הרזיה, קבוצות דיאטה ותמיכה לירידה במשקל – הדרך המשותפת לשינוי אמיתי

למה קבוצת הרזיה ולא לבד?

מחקרים מראים כי אנשים שמשתתפים בתהליך קבוצתי לירידה במשקל מצליחים לא רק לרדת יותר – אלא גם לשמור על התוצאה לאורך זמן. הסיבות לכך רבות:

• תמיכה הדדית – תחושת שייכות והבנה הדדית מחברות קבוצה תורמת מאוד להתמדה.
• שקיפות ומעקב – מעקב קבוצתי יוצר מחויבות חיובית.
• למידה מהצלחות של אחרים – תורמת למוטיבציה.
• תחושת אחריות משותפת – הופכת את הדרך למשהו קבוצתי ולא לבד מול העולם.

מה כוללת קבוצה לירידה במשקל ב"יש אופק"?

ב"יש אופק" בנינו מודל ייחודי של קבוצות דיאטה ותמיכה לירידה במשקל שמתמקד בשלושה עקרונות מרכזיים: מקצועיות, קהילה, ומוטיבציה. כל קבוצה כוללת:

1. מפגשים קבוצתיים שבועיים – בהנחיית מאמנת ומנחת קבוצות.
2. מערך תפריטים אישי לכל משתתף – בהתאמה מלאה למטרות ולצרכים.
3. כלים פרקטיים לניהול אורח חיים בריא – תכנון ארוחות, ניהול פיתויים, קניות חכמות ועוד.
4. שיתוף ודיון פתוח – סביב התמודדות, הצלחות, אתגרים וטיפים מהשטח.
5. קהילה מחבקת – גם מעבר למפגשים – קבוצות ווטסאפ סגורות, תמיכה יומיומית, תחושת ביחד.
6. עבודה יומיומית עם האפליקציה – מאפשרת לשנות מוצרי מזון בתפריט, להתאים אותו אישית לצרכים שלנו ולעקוב אחרי ההתקדמות כדי לוודא שאנחנו עומדים ביעדים שהצבנו.